整体のオヤジの独り言-沖縄県浦添市前田の整体院　　Toshiカイロプラクティック

日曜日少し早起きをして
MTBでエクササイズ



自宅が首里の高台なので・・・
下り坂を爆走　気持ちいい～
【帰りが怖いけどどうにかなるでしょ！】

先日、NEOSの担当の方から連絡があり
やっと行く事ができました。

この健康グッズで・・・

オヤジは、野山やあらゆる道を駆け巡ります。

自転車なので！！道端で見かけても
声はかけないで下さい。

危ないですから

自宅で集めていたペットボトルのキャップ

先日！娘と一緒に
南風原ジャスコさんに持っていきました。

昨日は妻の誕生日だったので…
オヤジが夕食を作ってみました。


帰宅して冷蔵庫を開けてみると
ナント
長男からサプラ～イズがありました。

おお～ォ　気がきく～
　　

でも！！連携ミスでケーキが2個に・・・ 
まっいいか美味しいから

実はオヤジ！甘い物大好きなんでOKです。




さてさてオヤジの料理の出来栄えですが・・・

【見た目はイマイチだけど、一応チキンの照り焼き＆ハーブ焼き】
⇓　　　⇓
　

味は保証なし　男は愛情で勝負・・・　【意味不明】

4?歳　おめでとう

今年の初めにインターネットで
Toshiカイロを探して、来院された中城村在住の

新垣さん（仮名）

1年以上も四十肩の痛みに悩まされていたそうです。

痛みを取りのぞく施術を4回した事で

80％程
痛みや肩の可動域が回復しました。
（諦めずに肩の痛みを治したいと、新垣さんの強い思いがいい結果につながったと思います。）

今後は様子をみながら
無理せずゆっくりジックリ2、3週間の間隔で通院です。

そんな新垣さんから、嬉しい喜びの体験談をいただきました。

あれもしたい！　これもしなくちゃと！考え行動している間に…

【師走】
今日から12月に突入です。
早いな～1年は・・・

さてさて今日は！！
先月から新メニューに仲間入りした

女性が気になる骨盤矯正のご紹介　　　　　

題して！
　　
Toshiカイロのソフトでゆっくり、痛くもない矯正ですが
あなたには、ただ！3分間だけ少しプルプルしてもらいます？

下記の事でお悩みの方には…【骨盤矯正】がオススメです。

7年前の11月11日

　偶然にも
Toshiｶｲﾛの初めてのお客様が来院　【カルテNO.1です】

症状は、肩こり、背中のこり、腰痛...

特に！背中から首にかけてのハリ感でお悩みとの事で...



7年前の事を思い浮かべながら
60分の整体施術で、弱った身体にエネルギー注入



Tさん　来院ありがとうございました。m(_　_)m



PS　差入れのプリン超～旨かったです。

先日【骨盤矯正】をされた
Aさん

娘さんと一緒に来院されて
自宅でのエクササイズを二人で頑張るとメールいただきました。

【骨盤矯正の体験談】

以下内容転写
↓　　　　↓


仲村さん
 ありがとうございます

昨日は眠る前にベルトを使ったストレッチをしました。
ストレッチする前はふくらはぎがパンパンだったのですが…その後はほぐされてスッキリしましたよ 

ゆっくり娘とストレッチしていこうかと思ってます

でもびっくりでした
 
足の長さは違うし、

お尻の高さも違うって…

笑ってしまいましたが それだけ歪んでいたんだと。

これからは意識していこうかと…

今日は気にしていたからでしょうか 一度も脚を組まなかったです

また時間を見つけて…マッサージ受けたいと思ってます



Aさん　娘さんと一緒に、ゆっくりジックリ

ストレッチ＆エクササイズ
楽しんで継続して下さいよ～



出会いに

こんにちは、
今朝の大雨！凄かったですね～(>_<)
朝の通勤とかさなり、道路は大渋滞！！

今日は一日中雨か…？

と思いきや！
昼間は、所々で晴れ間もみえていました。

自然の力にはお手上げですが、来る日曜日に娘の運動会が控えているので、
天気が、凄～く気になるオヤジです

晴れるといいな～
日曜日


さて！
今日は、ちょっとしたお知らせがあります。


２０１１年１１月１１日

『Toshiカイロプラクティック』
☆７周年を迎えます☆
　
 viva＼(^_^ )( ^_^)／ viva


これもいつもご利用頂いている皆さまのおかげです。
ありがとうございます。
<(_ _)>


そこで！
日頃の感謝の気持ちを込めて…


期間限定お得なメニューのご案内です。

【11月1日～11月15日】

下記にあてはまる方は、特にお見逃しなく

↓　　　　　↓　　　　↓


◎骨盤が開いて中々体重に変化がみられない
◎出産後、骨盤の開きや歪みが気になる
◎最近お尻の大きさが気になりヒップアップしたい
◎左右の足の長さがちがう
etc…


と！お悩みの方には…


【骨盤矯正】がオススメです。
"☆"☆．.:*・゜☆．.:*☆"


施術内容は！


★（約３０分）の施術内容で１回　通常料金　￥3,000を

初回に限り￥２,０００
での施術となります。

回数券だと…
5回　￥９,８００
（キャンペーン期間中の受付）




さらに！
もう一つ、お得なメニューを追加しました。


　【Ｏ脚美脚矯正】

◎スカートをはくとＯ脚が気になる

◎最近、膝の部分に余分なお肉がつく様になった

◎足をもう少しスッキリさせて美脚になりたい
etc…

内容は！
①硬くなった筋肉を弛める　　②骨盤矯正　③Ｏ脚矯正　　④自立運動
⑤ストレッチ法　　⑥簡単エクササイズ　　⑦歩き方指導注意事項など…


Ｏ脚矯正は、骨盤や足の関節部分を矯正するだけでは、改善されません
悪いクセを取り除き、ストレッチやエクササイズをして
良いクセをつける事が、美脚になる近道です。


Ｏ脚美脚矯正（約40分）
1回通常料金￥4,000を
初回に限り ￥３,０００

回数券だと…
5回　￥１４,８００
（キャンペーン期間中の受付）となります。



ぜひこの機会に、Toshiｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸで
気になる悩みを解消しましょう～
(￣ー+￣)



予約の際は、Blogを見たと伝えて下さいね。

098-877-8684

今日は、５年ぶりに来院してくれたM君

（症状は、肩こり、首のこり）



本土に行っていても

Toshiカイロの事は忘れていなかったと…
（ホント嬉しい事言ってくれるな～）

その言葉に、オヤジの施術　

普段より手技力ア～ップ
　　


短い時間の施術だったけど、再来ありがとう。

また身体が、辛くなったら　
いつでも連絡OK


今日も
感謝感謝の一日です。



ホームページはこちら…

こんにちは！　
この暑い中、
毎朝せみの大合唱で目が覚めるtoshiです。($・・)/~~~

お願いだから、もう少しだけ寝かせてよ…

と！思うのはオヤジだけでしょうか？　
　そろそろ夢の中で、としVSせみの対決が観れるかも知れません

ジュワッー　　
スペシウム光線 (( o|o)_+=====☆ (V)x\x(V)ブフォッ





さてさて！　
　前回好評の骨盤矯正　

今回は紹介するのは、最近流行りの「一日１回約3分の骨盤エクササイズ」
骨盤を矯正して、それを支えている筋肉を強化する事によって骨盤が閉まりますよ。
骨盤が正常な位置にくると痩せやすくもなり、食欲も落ちてきてダイエット効果がアップ
します。またO脚改善にも◎です。



①　まず骨盤を開く運動

足を肩幅くらいに開いて、つま先をできる
だけ外側に向けます。
45秒かけて、ゆっくりと腰を真下に落とせ
るところまで落とし、15秒かけて腰を元の
位置へ戻します。

※上体を前に倒さないように注意しましょう～


　②　次に骨盤を閉める
足幅は先ほどよりも広めにし、つま先をで
きるだけ内側に向けて立ちます。
あとは先程と同じ要領で、ゆっくり45秒
かけて腰を落とし15秒かけながら…
元の位置へ戻します。

③　閉めた骨盤をキープする
②と同じで、つま先は内側に向けたまま、足を肩幅くらいに開きます。
15秒かけて体を前に傾けていき、ゆっくりと体を元の位置にもどして終了です。
※背スジ、膝はまっすぐに伸ばした状態で、
前に倒れそうになるのを、骨盤を閉めて！
お腹に力を入れ踏ん張るようなイメージで
行うのがポイントです。

もちろん！！
お尻を突き出すのもＮＧですよ～。

さぁ気になる方は！
骨盤矯正と骨盤エクササイズでポッコリ？
お腹を解消しましょう～　($・・)/~~~

Toshiｶｲﾛ
施術日変更のお知らせ・・・

沢山のお客様からの要望にお応えして

7月より
水曜日も施術をおこないます。

月曜～土曜　【10:00～20:00】　施術OK

最終受付
【18：00】

定休日
【日曜・祝日】

予約制となりますので事前にご連絡下さい。



Toshiｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ
098-877-8684

こんにちは！
6月と云うのに！この暑さ夏本番です。

夏バテしない様に、体調管理はしっかりおこなって下さい。


さてさて！
今日は以前！テレビで取り上げられていた！

超！かんたん【骨盤矯正】を紹介しま～す。(￣ー+￣)
※注意！ひどい腰痛がある方や無理やり伸ばす様な事は行なわな
い下さい。「ゆっくり！ジックリが基本ですからね。」

では！まず最初に歪みをチェ～ック
　①　仰向けに寝た状態で…左右の足先の開き具合を確認しましょう。

※足の開き[傾き]が右が強い場合でお話をすすめていきますね。

【骨盤の捻れ矯正法】
②　畳やフローリングにマット等を敷いて腰を落として体育座り
　　　　　　　③　次に右足を後ろ[外側]90℃[女性座りの様な感じ]の態勢になります。
④　左足を内側90℃に曲げ、
両手を前に付き、胸を正面に向け、体を前に倒す。倒れるところまで前傾して20秒間静止します。
歪みの度合いつよいと、この動作はきついですよ～。（＞＜）



【骨盤の高さ矯正】
※右足の開きが強い場合の続きです。
① 仰向けになり左足を右膝の上に置きます。
② 次に右足を外側に向けます。
この状態で、右膝に置いてある左足で、右膝を下に20秒押さえつけます。


これで！
骨盤の捻れや高さの矯正は終了で～す♪
o(^∇^o)(o^∇^)o♪

どうです♪♪ 凄くかんたんでしょう

骨盤「身体の土台」を整えると
ダイエット効果や女性特有の倦怠感、腰痛、肩こり、頭痛、股関節痛など
さまざまな症状が改善する可能性もありますので
気になる方は…

ぜひお試しあれ～


Toshiｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｯｨﾂｸ
℡877-8684