整体のオヤジの独り言-沖縄県浦添市前田の整体院　　Toshiカイロプラクティック

息子さんと、おもいっきり遊べるようになって
オヤジもホントに嬉しいです。

出会いに感謝です。
痛みでお悩みの方はこちら・・・
  

痛みの原因はこちら…

北風が強いので、今日は寒いですね～　

気温の高低差で、よくある症状ですが・・・

ぎっくり腰や頭痛、寝違い、こむら返り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　寝ている時に症状がでてスゴく痛みを感じます。


今日来院された方の中にも！同じような症状を訴えて来院されていました。

日頃から、腰や肩に痛みや筋肉の硬さを感じていたようですが、
特に、日頃からなにも対処はしていないとの事でした！！

このような症状は、主に冬場に多く　血行不良が原因で症状がでたりします。
急な気温差で、身体が冷えを感じると…
こわばったり、ちじこもったりする為　筋肉が硬くなり、血行不良がおこり痛みを誘発する引き金となるんです。

ですから！
日頃から身体を温める事はスゴく重要です。

当たり前のことですが、継続する事が身体にはやさしい心配りです。　

痛みが出る前に予防が必要とオヤジは考えます。



　

うわぁ～　入りてぇ～露天風呂　　　ババンバ　ばんばんばって感じでね…　
　　　　↓　　↓
  

  

ミッションビーチ

今日は貸切です。


ん~
最高　　
  

  

  

 

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今日の晩酌のつまみに

オヤジが大好きな三枚肉
コラーゲンたっぷりで
40過ぎのオヤジのお肌にハリと潤いを与えてくれる…
（なんのこっちゃ？）

今日もおいしくウサガリマス



おまけのヒジキは
自律神経失調症◎

カルシウムが豊富で

カルシウム不足からくる精神の不安定や

イライラなどの過度の緊張を、ときほぐしてくれるスグレもの　


自然の恵みに感謝です。　



健康になりたい方は…　こちら

  

 
  

誕生日に、子供達から貰ったadizero

最近運動不足ぎみのオヤジ…　

そろそろ本気で！！　　
走ってみるか～　



いや！
やっぱり！はじめは、歩きにしよう～

腰痛、肩こり、体のダルさがある人には、軽い運動

ウォーキングはおススメですよ~。
   

 
  

  

7月突入～。
夏本番で、当院もクーラーがフル稼働しています。

室内の温度設定は、
高くもなく低くもない快適な状態をキープするように心掛けています…。

体を冷やし過ぎると！！
むくみの原因にもなりますし、不眠症の原因にもなります。

冷え性でお悩みという方は、予防するのにいい方法があります。

それは！！
入浴方法を改善するとよいでしょう～　「肩こり　腰痛　体のダルさ等にも効果的」

今回は、冷え性を改善する入浴方法をご紹介します。

【冷え性　改善入浴法】

冷え性を改善するためには、ぬるま湯に汗がでるくらいまでつかるのが効果的
熱いお湯で我慢して入るというのは、血圧の上昇につながりますのでＮＧです。

◎「温冷浴」・・水とお湯に交互につかる。

水につかるのは嫌だという人は、風呂上りに足元に水をかけるだけでも湯冷めしにくくなります。
これは！自律神経を正常に戻す効果があります。

◎「部分浴」・・おへその下だけ入浴する。あるいは手だけ、足だけ温めましょう。
冷えのもとである足や手に滞った静脈血の還流を促す効果があります。

◎「分散浴」・・10～15分お湯に入り、
2～3分お湯から出てまた入ります。
「この方法は、体を温める効果があります」

湯船の中で体を動かすと、血液循環がよくなり冷えの要因である
うっ血が少なくなり、冷えにくく温まりやすい体を作ることができます。







沖縄人は風呂につかるという習慣が、あまりないとは思いますが、
体の冷えを改善するには、湯船につかる事が効果的！！

気になる方は、ぜひお試しあれ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂｙ　整体のオヤジ



  

  

こんにちはtoshiです。

体のダルさを感じている人の多くが…

★ふくらはぎがパンパンに張っている。

★疲れた感じがする。

★重たい。

★痛みがある。
★靴下の跡がついて中々消えない。

★朝よりジーンズが着ずらい。

などの症状を訴える方がほとんどです。

または自覚症状がなくても！
施術をすると痛がったり、痛気持ちいい感覚があります。

ふくらはぎも足裏と同じで「第二の心臓」とも言われている重要な部位です。
その理由は…

心臓から送られてきた血液「動脈」から栄養や酸素をもらい、心臓に戻る血液「静脈」
に老廃物をのせて運ぶことで健康な状態を保つ事ができるんです。


心臓から足のほうには血液は流れやすいのですが、
逆に心臓に戻るときは、重力に逆らって血液を運ばなければいけません。

そこで活躍するのが「ふくらはぎ」なんです。

ふくらはぎの筋肉が、しっかり収縮することで
老廃物をキャッチした血液をスムーズに心臓に戻していきます。

ですから
ふくらはぎに硬さやダルさがあると
収縮機能が低下して、老廃物が溜ってしまい体の不調を訴える事になるんです。


適度な運動やセルフケアを心がけましょう




By　整体のオヤジ
     

箱詰めすると…
⇓　　⇓　　
　
↑　　↑　　「無理やりだけど納まった」

あとは、ヤマトさん
無事に現地まで運んでくれ～


By整体のオヤジ




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オヤジの小さな力だけど！

皆の、その小さな力がたくさん集まれば！！

　無限の力になる。

皆さんの力を

東日本の人々へ

沖縄から届けてやって下さい。


〒988-0804
宮城県気仙沼市東中才213-5
村上 拓也
090-1373-3595
  

先程！私が信頼している先生からメールが届きました。

支援物資の協力願いです。

以下転載しました。

「具体的支援をしたかった」という方には
確実に応援になると思います。

よろしくお願いします。
↓　　　↓　　　↓
……＊………＊………＊……

すみません………

この地区、孤立状態です。
物資がたりません。

行政の手が回ってません。
集まった物資のほとんどを
供給してますが、追いつきません。



宮城県気仙沼市鹿折地区には、
避難所にいけない、お年寄りの
方々が沢山おられます。

私らが、重点的に活動する
地域なのですが、行政からの
支援が最も手薄になっている地域です。

そんな地域に被災者でもある

鹿折小学校区ボランティアの方々
（渡部代表）が、一件一件届いた物資を
運んでいます。

わずか数名で２００人近い住民に
食事物資を運んでいます！

行政にも取り合ってもらえず

我々が届ける物資を
毎日２４時間体制で管理し
活動しております。

クロネコヤマトの宅急便も
送れるようになりましたので、
この活動を一緒にしている、
鹿折地区の村上拓也さんが自宅を
物資の預かり先にお願いしました。

この地区は本当に物資も
人道支援も足りません。

他にも不自由な生活を
しいられてる方は沢山いると
思いますが、喧王ismでは
鹿折地区の皆さんと一緒に
復興活動を長期間お手伝いしたいと
思っております！

クロネコヤマトでは、
西日本からは4、5日、
東日本からは3、4日での
配送状況です。

皆様の気持ちは必ず、届きます！

どうか、末永い支援を
宮城県気仙沼市鹿折地区の
皆様にお願い致します！

確実に敏速に被災者の方々へ
物資は届きます！

我々も一件一件物資を届けます！
救援物資送り先


 〒988-0804
宮城県気仙沼市東中才213-5
村上 拓也
090-1373-3595
皆様方からの物資は全て、
無駄に使う事なく、
平等に配給させていただきます。

どうか、宜しくお願い致します。
協力お願い致します。

では、愛莉さんから・・・
救援-物資リストの問い合わせを
多数頂きましたので参考に
して頂けますよぅ載せておきますッ

《救援-物資リスト》
……＊………＊………＊……
【男性】
Ｔひげ剃り
シャンプー
石鹸
下着
服
ズボン
パンツ
靴下
靴


【女性】
シャンプー
下着
石鹸
服
ズボン
パンツ
靴下
靴
生理用品
洗濯洗剤

【子供】
お菓子
ミルク
オムツ

【お年寄り】
オムツ

【共通】
レトルト系
佐藤のごはん系
缶詰め
カップ麺
ローソク
飲料


《救援物資送り先》

 〒988-0804
宮城県気仙沼市東中才213-5
村上 拓也
090-1373-3595
↑↑↑↑↑
BUNさンや私の兄などと
共に支援活動されてあります
現地の方ですッ


現在は御自宅を物資送り先に
されており、直接御連絡等して
頂いて必要物資を問い合わせても
大丈夫だそうですッ★*

この地域は宮城県気仙沼市で
１番の被害を受けた地域にも
関わらず行政の対応が１番手薄に
なッている地域でありますッ……

避難所ではナィ為に個人的に
送付して頂いて大丈夫との
事ですのでご協力出来る方々は

どうか無理のナィ範囲で
無理のナィ善意で
ありますょぅに…………＊

……＊………＊………＊……
支え合うからこそ
《人》と書くンですょねッ
《愛》を与え合い…分け合い
昨日ょり今日……
今日ょり明日……
人が人に優しく
あれますょぅにッ
------------ Original Message Ends ----------
以上


http://ameblo.jp/hatanodai-ekimae/

～～～～～～～～～～～～～～～～ココまで


以上です。

ご協力できる方はご支援の程
よろしくお願いします。

私もできる限りの支援をします。



   

娘も一緒だったので
出発から滝壺まで、約1時間！！

日頃の運動不足解消になったかも？　





「ついでに自然の石ころで足裏マッサージ」
⇓　　　　　　⇓

　
水の冷たさと足裏刺激で
超気持ちい～い
たくさんのマイナスイオンを浴びてオヤジpower up完了